デブ日記、始めました

こんにちわ。しっかりガッツリ肥満体のOlein編集長です。

もう30代半ばを過ぎて、結婚し、子供も二人生まれて思うこと。

「長生きせにゃ」

もうおじいちゃんみたいなことを考えていますが、可愛い息子たちの顔を毎日みられることだけでも本当に幸せなのです。ですので、これを長く続けたい!デブじゃ早死にするぞ!と自分に言い聞かせてきました。

その度に、運動をし、食事を気持ち制限し…する前にまずはランニングシューズを買い、ランニング用ウェアを買い、プロテインなんかも飲んでみたり…と外堀から攻めるタイプです。ええ、形から入るタイプです。

でも、なかなか続かないんです。生活サイクルは以前紹介したような感じで基本朝型なんです。

参照:時間がないと嘆くフリーランスのタイムスケジュール

せっかくの朝型なんだから、早朝ランニングを定期的に行ったり、早朝エクササイズに力を入れたら絶対痩せられると思うんですがどうですか?この十年以上溜め込んだ脂肪さんたちを撲滅させるには遅いスタートなんでしょうか?どうか先人のみなさん、ご助言ください!

でも、あーだこーだ言っててもしょうがありませんよね。ということで、勢いだけで初めてみました。

デブ日記、始めました

早速、「デブ日記」というカテゴリーを作って、ヘッダー画像も専用のものを用意。「あとは書くだけじゃ!」

内容はどうしようか。とにかく、痩せるためにやっていること・考えていること全てを記事にしていこう。今まで平和なデブ生活を送ってきたので、あまりダイエット知識はないんですが、そこらへんの得た知識も共有していければと思います。

まずやること

まずは、定期的な運動から始めます。

雨ではない日には早朝30分の有酸素運動からスタートしていきます。

そして食事ですね。炭水化物は抑えて、ちょっと考えてものを食べるようにします。でも、あまりにもストイックにやってしまうと、仕事に集中できなくなったりしそうで怖いので、徐々に行こうと思います。

そこら辺も先人の方々に知恵をいただければと思います。

それじゃ、とりあえず走ってきます!(執筆時、午前5時)